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Cours en ligne gratuits pour rester actif lorsque vous n'êtes pas derrière le bâton

Cours en ligne gratuits pour rester actif lorsque vous n'êtes pas derrière le bâton

Tout comme de nombreux barmans trouvent réconfort et soutien en ce moment dans des happy hours virtuels, d'autres trouvent réconfort et camaraderie dans un autre rituel quotidien: s'entraîner.

Avec des villes et des États à travers le pays sous des commandes d'abris sur place et des studios de fitness fermant temporairement avec des bars et d'autres entreprises non essentielles, les professionnels de l'industrie se sont mobilisés pour développer des entraînements gratuits en ligne à domicile pour leurs pairs.

«Il est crucial pendant cette période de troubles et de panique mondiale que nous investissions dans le maintien ou la création de nouvelles routines, en donnant la priorité à notre santé et en encourageant et en interagissant avec des amis, anciens et nouveaux», déclare Kristin Lozano, instructeur de yoga certifié RYT 200 et gérant de bar au Morris à San Francisco.

Elle et le vétéran de l’industrie Dave Karraker, qui est copropriétaire du MX3 Fitness de San Francisco, sont deux professionnels qui ont récemment lancé des cours en ligne destinés à d’autres professionnels du secteur des services.

«Nous savons que le yoga est un excellent moyen de réduire le stress et l'anxiété», déclare Karraker. «Et comme nos cours sont diffusés en direct via Zoom, les gens ont également la chance de voir leurs collègues du monde entier à l'écran et de savoir qu'ils ne sont pas seuls. Cela crée un grand sentiment de communauté.

Jennifer Welsh, de l'Aero Club Bar de San Diego, planifie régulièrement des dates d'entraînement virtuel avec des amis et convient que les cours en ligne ont fourni une structure et une responsabilité indispensables dans un temps incertain. «Pendant ce confinement, je pense qu’il est extrêmement important de garder notre corps en mouvement non seulement parce que nous avons des emplois très actifs, mais aussi pour soulager le stress», dit-elle.

Confinée dans son appartement d'une chambre de 550 pieds carrés à Las Vegas, la barmaid Alexandra Farrington a également trouvé du réconfort dans des séances d'entraînement en ligne avec la programmation de la Bartender Boxing Organization, ainsi que des séances d'entraînement HIIT, des cours de yoga et même des soirées dansantes en solo.

«Je pense qu'il est extrêmement important de rendre compte de votre bien-être physique et mental pendant cette période», déclare Farrington. «J'ai certainement hâte de retourner dans les montagnes pour faire de la randonnée, mais si je passe par là plus en forme et plus heureux, je le prendrai.»

Des séances de yoga relaxantes et bien-être aux cours de conditionnement basés sur la boxe et aux entraînements de force et de cardio sans équipement, voici quelques-unes des meilleures options en ligne pour que les barmans restent actifs à la maison en ce moment.

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