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Sandwich déjeuner à la roquette et à l'avocat

Sandwich déjeuner à la roquette et à l'avocat

Sandwich déjeuner à la roquette et à l'avocat

Un sandwich au petit-déjeuner est facile et super satisfaisant. Ce sandwich est super rapide à préparer et vous donnera des tonnes d'énergie qui ne vous alourdira pas.

Ingrédients

  • 1/4 tasse de yogourt, grec, nature
  • 1 citron, zesté et pressé
  • 2 oeufs
  • 4 pains, multigrains, grillés
  • 1 avocat
  • 1 cuillère à soupe de pépites

Faits nutritionnels

Portions2

Calories par portion442

Équivalent folate (total)167µg42%

Riboflavine (B2)0,5mg31,2%


10 meilleures recettes de roquette

Vous cherchez toutes les meilleures façons d'ajouter de la roquette à votre vie? Nous vous avons. Il y a tellement de délicieuses recettes de roquette : et ce ne sont pas toutes des salades ! En fait, l'une de nos façons préférées de l'utiliser est comme garniture de pizza ! Mélangez-le avec un léger filet d'huile d'olive et de sel, puis jetez-le une fois la pizza sortie du four. Fraîcheur instantanée !

Alors allons-y. Voici toutes les meilleures recettes de roquette pour utiliser ce vert feuillu! La roquette est un légume crucifère qui regorge de vitamines et de calcium ! C'est un excellent choix si vous envisagez d'ajouter plus de légumes-feuilles à votre alimentation.


10 meilleures recettes de roquette

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10 meilleures recettes de roquette

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10 meilleures recettes de roquette

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10 meilleures recettes de roquette

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10 meilleures recettes de roquette

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10 meilleures recettes de roquette

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10 meilleures recettes de roquette

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