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Nourriture de récupération Fling

Nourriture de récupération Fling


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Photo de Kelda Baljon

Riz, Riz, Bébé : Il est temps que votre estomac absorbe, alors tout ce qui contient du riz fera sûrement l'affaire. Essayez des sushis de base (le poisson cru aventureux est risqué tous les jours) de quelque part comme Mizu ou Pod. Si vous n'aimez pas ça, les bols de riz (comme ceux de Tampopo) sont un bon moyen de calmer votre estomac. Si vous voulez faire vous-même des montagnes de riz, voici comment.

Photo de Parsa Lotfi

Surcharge de glucides : Parfois, il n'y a rien de mieux que des pâtes. Commandez, préparez-le vous-même ou si vous vous sentez à la hauteur, rendez-vous dans l'un des BYOB italiens classiques.

Photo par Amanda Shulman

Délices au fromage : La graisse est essentielle lorsque vous buvez, donc les repas au fromage sont toujours une bonne idée après une longue journée de beuverie et avant plus. Les fromages grillés vous donnent du fromage pour la graisse et du pain pour l'absorption dans un délicieux sandwich fondant et gluant. Essayez un plat gastronomique de Bobby's Burgers ou un similaire de Capogiro, ou si vous vous sentez sauvage, allez-y et faites-en un. Si vous n'êtes pas un fan de fromage grillé, le macaroni au fromage est la voie à suivre. Bien que le macaroni au fromage de Wawa soit un classique incontournable, je recommanderais d'essayer la version de Cavanaugh (oui, le bar fait de la nourriture).

Photo par Amanda Shulman

Bonté verte : Ne vous inquiétez pas trop si vous êtes l'un de ces fous de santé qui ont peur des glucides - nous avons toujours ce qu'il vous faut. Essayez une boisson nettoyante comme le groothie vert de Hip City Veg. Ce smoothie cru et vert vous donnera l'énergie dont vous avez besoin tandis que les bananes mélangées aideront à calmer votre estomac.

Voir le post original, Fling Recovery Food, sur Spoon University.

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7 meilleurs aliments de récupération

Après un entraînement intense, vos muscles sont non seulement affamés de protéines, mais aussi endoloris – exprimant leur opinion sur cet ensemble supplémentaire. Et en regardant la semaine à venir, vous avez prévu des séances de musculation assez intenses. Pour soulager la douleur et le temps passé à récupérer, remplissez votre réservoir avec les bons aliments pro-récupération. Vous ne voulez pas retarder les efforts de levage lorsque vous essayez d'atteindre vos objectifs de mise en forme.

Massimo Rubino / EyeEm / Getty


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Massimo Rubino / EyeEm / Getty


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Massimo Rubino / EyeEm / Getty


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Massimo Rubino / EyeEm / Getty


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